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Es esencial reconocer los síntomas del golpe de calor, como sensación de calor sofocante, sed intensa, piel roja y caliente, entre otros.
En los próximos días, Lima experimentará temperaturas de hasta 32°C, según el pronóstico del Senamhi, convirtiendo a la ciudad en un horno. Ante este escenario, es crucial tomar precauciones para prevenir los golpes de calor que pueden desencadenar deshidratación grave, poniendo en riesgo la salud de personas de todas las edades.
El Dr. Julio Cachay, médico internista de la Clínica Ricardo Palma, destaca la peligrosidad del calor excesivo y la importancia de evitar los golpes de calor, que ocurren cuando la temperatura corporal aumenta rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse por sí mismo. Esta condición puede provocar mareos, vómitos, daños neurológicos e incluso la muerte.
El especialista advierte que los más vulnerables son los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, así como aquellos que trabajan al aire libre. Para prevenir estos cuadros, se deben tomar las siguientes medidas:
- Permanecer en lugares ventilados y frescos.
- Mantenerse hidratado con agua segura.
- Bañarse o mojar el cuerpo con frecuencia.
- Abrir puertas y ventanas de las viviendas.
- Utilizar ventiladores o aire acondicionado, si es posible.
- Vestirse con ropa holgada, liviana y de algodón.
Si es necesario salir a la calle, el Dr. Cachay aconseja llevar sombrero, usar abanico, evitar la exposición directa al sol, buscar sombra al caminar y no permanecer en vehículos estacionados y cerrados. Además, se recomienda evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas al aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
En caso de sufrir un golpe de calor, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- Colocar a la persona afectada en un lugar fresco y sombreado.
- Aflojar la ropa para mayor comodidad.
- Reducir la temperatura corporal con abanico o ventilador.
- Aplicar compresas frías en cabeza, cuello, axilas e ingle.
- Dar líquidos con pequeños sorbos.
Si mejora, llevarla al centro médico; de lo contrario, buscar atención médica inmediata.
Es esencial reconocer los síntomas del golpe de calor, como sensación de calor sofocante, sed intensa, piel roja y caliente, entre otros. Ante cualquier síntoma, se insta a buscar ayuda médica sin esperar a que la situación empeore.