Es importante velar por la salud física, mental y emocional de todos los integrantes de la familia para garantizar una vida plena al lado de nuestros seres queridos
La familia es el núcleo de la sociedad. Vivir en familia enseña distintos valores como el amor, el respeto, la tolerancia y la honestidad, y es este grupo el que brinda soporte y guía a cada individuo durante su desarrollo. Por ello, es importante cuidarla y protegerla, desarrollando hábitos que nos ayuden a mantener un estilo de vida saludable y a tomar mejores decisiones frente a los riesgos.
El Dr. Iván Ugarte, director médico de Clínica San Juan de Dios Lima comparte algunos consejos claves que ayudarán a mantener el bienestar integral de toda la familia.
1. Mantener una alimentación saludable: Implementar horarios regulares para las 3 comidas diarias es vital para poder garantizar una buena salud metabólica y mantener el sistema inmunológico en óptimas condiciones. Visitar a un nutricionista permitirá que se puedan incluir alimentos que cuenten con la ración diaria de vitaminas, proteínas, minerales y carbohidratos necesarios para contar con energía durante el día y así realizar las actividades con total normalidad.